Sobat Susah Tidur ? Mungkin Pola Makan Salah

klikbacalah - Pola makan dan tidur berkaitan erat. Kurang tidur bukan hanya disebabkan karena sedang banyak pikiran, tapi juga akibat pemilihan makanan yang buruk.  Wanita yang tidur kurang dari enam jam sehari rata-rata mengonsumsi kalori lebih banyak daripada wanita yang tidur minimal tujuh jam.

Menurut studi yang dipublikasi dalam jurnal Obesity itu pula, kalori yang sering dimakan wanita yang insomnia kebanyakan berasal dari pilihan makanan yang kurang bergizi. Hal yang sebaliknya ditemukan pada kelompok wanita yang cukup tidur.

Hubungan kurang tidur dengan pemilihan makanan pun berlaku sebaliknya. Artinya bukan hanya kurang tidur yang menyebabkan pemilihan makanan yang berkalori, melainkan juga pilihan makanan yang tinggi kalori pun menyebabkan sulit tidur di malam hari.

Peneliti menemukan, orang-orang yang sedang ada dalam program diet khusus, seperti mengurangi lemak atau kolesterol, juga cenderung lebih mengantuk di siang hari. Mereka juga mengalami kesulitan tidur di malam hari.

Maka studi pun menyimpulkan hubungan antara kualitas diet dan tidur sangat erat. Keduanya perlu dioptimalkan untuk memperoleh kesehatan yang optimal.

Beberapa kiat untuk mendapatkan kuantitas dan kualitas tidur yang cukup dan baik antara lain dengan menentukan waktu pasti untuk tidur. Dengan melakukan itu, kita bisa mengira-ngira lama tidur yang akan didapatkan.

Kemudian, peneliti juga menyarankan untuk tidak makan paling tidak satu jam sebelum tidur. Saat tubuh masih mencerna menjelang tidur, maka tubuh tidak akan benar-benar rileks saat tidur.(kompas.com)

Mualaf Asal Australia Sebut Islam Adalah Agama Cinta Damai

klikbacalah - Laman The Australia di 2011 lalu pernah menulis bahwa jumlah kaum Muslim di Australia akan terus meningkat hingga empat kali lipat 20 tahun mendatang. Artinya, di 2030, Muslim Negeri Kanguru bertambah dari 399 ribu menjadi 714 ribu atau meningkat 80 persen.

Hasil studi Pusat Riset Pew di Amerika Serikat ini menunjukkan minat warga Australia dalam mempelajari Islam cukup besar. Salah satunya diakui sendiri oleh Reuben Brand, seorang mualaf asal Sydney.

Peserta program Pertukaran Pemuda Muslim (MEP) tahun ini mengaku sudah sejak lama tertarik untuk belajar agama Islam. Pria 22 tahun ini mengakui bahwa semua agama di dunia mengajarkan kebaikan, tetapi hanya Islam yang membuatnya tertarik.

"Tetapi, satu agama yang menarik perhatian saya dan ingin saya dalami yaitu Islam," kata Brand kepada VIVAnews, Selasa 13 Mei 2014.

Dia mengaku bahwa pertama kali mengenal Islam dari kawannya. Mereka kerap terlibat pembicaraan mengenai politik, sejarah, dan Islam.

Brand menjelaskan, kehidupan sebagai seorang Muslim di Negeri Kanguru sama saja dengan menjadi pemeluk agama lainnya. Menjadi seorang Muslim di Australia, kata dia, tidak mengubah apa pun dalam hidupnya.

"Kami tetap dapat beribadah secara bebas. Ada beberapa masjid di setiap kota besar di Australia. Apabila tidak ada masjid, musala pun bisa terlihat di hampir seluruh penjuru Australia. Di Melbourne, saat ini, sudah terdapat 50 masjid," kata dia.

Islam Cinta Damai
Ditanya soal sterotipe Islam yang lekat dengan tindak kekerasan, khususnya setelah terjadi tragedi kemanusiaan 11 September 2001, Brand menepis anggapan itu. Di matanya, peristiwa itu tidak mewakili Islam yang sesungguhnya.

"Islam adalah agama yang cinta damai. Sebagai seorang Muslim yang baik, kami mencoba untuk memberikan pendidikan kepada publik soal itu. Hubungan antarwarga seperti program MEP ini tentu dapat meningkatkan pemahaman mengenai Islam," kata dia.

Dia pun menepis anggapan warga Australia rasis. Brand menegaskan, Negeri Kanguru adalah negara multikultural dan etnis. "Sebanyak 49 persen warga Australia dilahirkan di luar negara kam,i dan kita datang dari berbagai latar budaya berbeda," ujar dia.

Fakta itu, lanjut Brand, mencerminkan luasnya keragaman budaya komunitas Muslim Australia dan betapa warga Australia begitu hangat terhadap orang baru yang datang dari beragam etnis. Ditanya hal yang ingin dipelajarinya selama di Indonesia, Brand mengatakan ingin mengetahui soal semangat Pancasila.

"Di Australia, kaum Muslim merupakan minoritas, sedangkan di sini menjadi mayoritas. Pancasila merupakan konsep yang bagus untuk kami. Bagaimana warga Australia dapat hidup secara berdampingan dengan orang dari latar belakang berbeda," tutur dia.

Brand merupakan satu dari lima pemuda Muslim yang terpilih dalam program MEP 2014. Menurut situs resmi Kedutaan Besar Australia, program itu sudah dimulai sejak 2002, sebagai langkah untuk mempromosikan pemahaman mengenai Islam di kedua negara.

Sejauh ini, 47 warga Australia dan 122 warga Indonesia telah berpartisipasi dalam program tersebut. Selain berkunjung ke Jakarta, peserta MEP 2014 asal Australia juga menyambangi Bandung dan Yogyakarta.(viva.co.id)

Pendarahan Hebat Saat Haid Awas Tanda Kanker

klikbacalah - Setiap bulan wanita mengalami siklus menstruasi dengan volume darah yang sering bervariasi. Kendati demikian, sebaiknya wanita tidak menyepelekan jika darah keluar dalam jumlah sangat banyak setiap bulannya. Sebuah studi menemukan, meskipun jarang, kondisi tersebut juga bisa merupakan tanda-tanda dari kanker darah.

Dalam studi tersebut, peneliti menganalisis informasi dari 2.000 wanita muda hingga paruh baya dengan leukemia atau kanker darah di tahun 2002-2011. Sebanyak 200 orang mengalami pendarahan tidak normal di vagina. Dan pada 19 di antaranya, kondisi tersebut dinyatakan berhubungan dengan leukemia yang diderita.

Gejala umum dari leukemia adalah cepat kelelahan, mudah memar atau terdapat noda merah pada kulit. Namun Denise Nebgen, dokter spesialis kandungan dan profesor di University of Texas MD Anderson Cancer Center mengatakan, pendarahan hebat pada vagina belum dianggap sebagai salah satu gejalanya.

Pendarahan hebat pada vagina, lanjut Nebgen, sering disalahartikan sebagai menstruasi hebat. Sehingga kebanyakan wanita tidak sadar kondisi demikian merupakan salah satu gejala dari kanker.

"Secara umum wanita banyak menoleransi gejala-gejala yang ada pada dirinya, seperti demam tinggi. Namun untuk pendarahan hebat sebaiknya tidak dianggap sepele," tegas Nebgen.

Pendarahan hebat pada wanita dengan leukemia disebabkan oleh rendahnya jumlah keping darah yang merupakan faktor dalam darah yang membantu pembekuan darah dan mencegah pendarahan.

Meskipun begitu, Nebgen menekankan, pendarahan hebat pada wanita belum tentu dikarenakan mereka menderita leukemia. "Hanya satu persen wanita yang mengalami pendarahan hebat pada vagina yang didiagnosis kanker," ujarnya.

Namun bagaimanapun, pendarahan hebat pada vagina perlu segera diperiksakan. Pasalnya, kondisi itu memiliki konsekuensi yang besar. Wanita berpotensi kekurangan darah atau pun anemia.(kompas.com)

Wow Pria Pemalu Ini akan Menguasai Kerajaan Samsung

Jakarta - klikbacalah Samsung Group yang di dalamnya termasuk Samsung Electronics, adalah chaebol, sebuah konglomerasi ala Korea Selatan yang dikelola turun temurun oleh keluarga. Setelah berjaya di era Lee Kun hee, kini Samsung telah menyiapkan putra mahkota, sosok pria pintar bernama Jay Lee.

Lee Kun Hee adalah anak dari pendiri Samsung, Lee Byung chull. Di bawah kepemimpinannya, Samsung Group dan terutama Samsung Electronics, mencapai kejayaan. Kini, Lee Kun hee yang berusia 72 tahun mulai sakit-sakitan dan tidak begitu aktif lagi mengurus Samsung.

Nah, Jay Lee, anak semata wayang Lee Kun hee, dipersiapkan secara matang untuk menggantikan peran ayahnya. Pria pemalu ini menghadapi tugas berat, mempertahankan kejayaan Samsung yang pada tahun 2012 saja pendapatannya mencapai USD 371 miliar, lebih dari 25% GDP Korea Selatan.

Jay Lee, sosok yang dikenal pemalu ke media, telah menjadi Vice Chairman Samsung di tahun 2012 setelah sebelumnya menjabat Chief Operating Officer. Oleh koleganya, Jay Lee dipandang sebagai sosok yang pintar negosiasi.

"Vice chairman kami adalah pemikir strategis dan sangat ulet. Dia mampu melakukan hal-hal yang bagi eksekutif senior lainnya tidaklah mudah diselesaikan. Sebagai contoh, dia menghabiskan banyak waktu untuk bertemu klien dan berhasil memperoleh deal yang sepertinya tidak mungkin," sebut seorang eksekutif Samsung yang menolak diungkap identitasnya.

"Kami diuntungkan secara signifikan dari keputusan strategisnya. Dia melakukan jauh lebih banyak dibanding apa yang dibayangkan oleh orang-orang di luar Samsung. Dia telah belajar bertahun-tahun dan telah terlibat secara mendalam dalam operasional sehari-hari," tambah dia.

Lancar berbahasa Inggris dan Jepang, Jay Lee dijuluki putra mahkota Samsung oleh media Korea Selatan. Belakangan ini, dia sudah sering muncul mewakili Samsung dalam pertemuan penting dengan para pemimpin bisnis ataupun kalangan pemerintahan.

Ketika presiden Korea Selatan mengundang CEO Google Larry Page setahun lalu, salah satu yang pertama kali bertemu dengannya adalah Jay Lee. Keduanya membicarakan kemungkinan kemitraan, termasuk dibenamkannya teknologi layar fleksibel Samsung di kacamata Google Glass.

Kini, Google dan Samsung telah menyepakati lisensi paten satu sama lain untuk mempertahankan diri dari gugatan Apple, mematahkan spekulasi bahwa Samsung ingin melepas ketergantungannya pada Android.

Sosok Pemalu

Lee dikenal sosok yang tidak suka tampil. Contohnya saja, dia tidak punya akun Twitter. Pria ini adalah lulusan East Asian History dari Seoul National University, MBA dari Keio University di Jepang dan menyelesaikan program doktor administrasi bisnis dari Harvard Unversity. Dia mulai bergabung ke Samsung pada tahun 1991.

Meskipun ada kritik bahwa Lee tidak punya pengalaman untuk menakhodai konglomerasi sebesar Samsung dan kurang berkarisma dibandingkan ayahnya, orang dalam mengatakan di balik sosok kalemnya, Jay Lee adalah orang yang sangat ulet dalam menyelesaikan pekerjaan.

Beberapa eksekutif Samsung yang diwawancarai secara anonim memuji Lee sebagai sosok yang sangat berkomitmen dan pebisnis sejati. Dikutip detikINET dari Reuters, Rabu (14/5/2014), dia juga senang berpikir di luar kotak.

Samsung masih meraksasa, namun tantangan semakin berat, terutama di industri smartphone. Setelah pertumbuhan keuntungan yang cemerlang, bisnis ponsel Samsung diprediksi mengalami penurunan profit untuk pertama kalinya dalam 3 tahun.

Pasar ponsel terutama smartphone memang sudah mulai mature, sehingga Samsung harus memutar otak untuk mempertahankan posisinya. Terlebih, serbuan vendor ponsel asal China yang menawarkan spek tinggi dibalut harga murah, tidak bisa diremehkan.

Samsung pun tengah mencari sumber mesin keuntungan baru. Misalnya saja teknologi matahari dan bio healtcare. Juga baterai elektrik dan layar di mobil, ataupun penerapan teknologi smartphone di kendaraan.

Apakah Jay Lee mampu meneruskan kejayaan Samsung jika akhirnya nanti dia ditunjuk menggantikan posisi ayahnya? Yang pasti dia telah memiliki bekal yang cukup dan memang sengaja dipersiapkan matang untuk memimpin Samsung di masa depan.(detik.com)

Pemegang Akun Palsu Primus di Facebook Akan Dilaporkan Polisi

Jakarta  klikbacalah Keberadaan akun palsu Primus Yustisio di facebook dan path serta twitter amat mengganggu. Bahkan kegiatannya sudah menjurus kriminal. Pelaku sudah melakukan penipuan dan menggasak puluhan juta dari para korban. Primus yang merasa dirugikan akan melaporkan soal ini ke polisi.

"Senin pekan depan akan dilaporkan ke Polda Metro Jaya," kata sahabat Primus, Mustofa Nahrawardaya saat dikonfirmasi detikcom, Rabu (14/5/2014).

Mustofa memastikan sahabatnya itu, Primus sama sekali tak memiliki akun di media sosial. "Mas Primus sibuk, nggak sempat main media sosial," jelas pria yang akrab disapa Mus ini.

Keberadaan akun itu diketahui sudah sejak 3 tahun lalu. Kemudian akun itu dengan memanfaatkan nama Primus mengaku bisa membantu perempuan-perempuan cantik untuk menjadi artis dengan menyetor uang.

Sedang para politisi yang juga kolega di PAN dimintakan uang untuk membantu sumbangan korban bencana alam. Salah satunya Ikang Fawzi yang ditipu lewat path dan diminta menyumbang Rp 13 juta untuk korban merapi. Pelaku pemegang akun itu memberikan nomor telepon dan kemudian mengirim pesan singkat lewat nomor rekening.

"Dia nggak mau ditelepon, maunya SMS. Ada yang sudah setor Rp 1 juta, Rp 5 juta, Rp 10 juta, Rp 13 juta, Rp 15 juta, banyak yang sudah menyetor," imbuh Mus.

Dalam menjalankan akun itu pun si pelaku sangat lihai. Seolah-olah dia tahu aktivitas Primus. Mustofa menduga pelakunya bekas orang dekat Primus.

"Dia pasang status lagi syuting, lagi sidang. Seperti tahu jadwal. Terus foto-fotonya itu diambil seolah dia punya akses ke Mas Primus, itu foto 2009 lalu saat kampanye," tutup Mus.(detik.com)

Harga Emas Turun Ini Sebabnya

Chicago (klikbacalah) - Emas berjangka di divisi COMEX New York Mercantile Exchange turun tipis pada Selasa (Rabu pagi WIB), karena data baru memaksa para investor untuk fokus pada pandangan ekonomi jangka panjang dari Amerika Serikat, Tiongkok dan Eropa.

Kontrak emas yang paling aktif untuk Juni turun satu dolar AS, atau 0,08 persen, menjadi menetap di 1.294,8 dolar AS per ounce, lapor Xinhua.

Dolar meningkat setelah bank sentral Jerman menunjukkan kesediaannya untuk mendukung langkah-langkah stimulus oleh Bank Sentral Eropa (ECB) pada Juni.

Ini akan termasuk tingkat suku bunga negatif pada deposito dan paket pinjaman bank. Jerman juga mengatakan, pihaknya bisa juga dibutuhkan untuk menjaga inflasi dari tinggal terlalu rendah.

Berita ini buruk bagi euro, berarti kabar baik untuk greenback. Analis mengatakan itu pada gilirannya menurunkan permintaan emas sebagai aset "safe haven".

Sebuah laporan oleh Departemen Perdagangan AS mengatakan bahwa penjualan ritel naik hanya 0,1 persen pada April dan penjualan ritel daring (online) turun 0,9 persen, melemparkan emas sebuah tali penyelamat dan mencegah dari kemerosotan lebih jauh.

Biro Statistik Nasional Tiongkok yang merilis laporan pada Selasa, mengatakan produksi industri di negara itu melambat menjadi 8,7 persen pada April, dibandingkan dengan 8,8 persen pada Maret. Laporan yang sama mengatakan pertumbuhan ritel di negara itu menyusut menjadi 11,9 persen dari 12,2 persen bulan sebelumnya.

Perak untuk pengiriman Juli naik 0,4 persen, atau 0,02 persen, menjadi ditutup pada 19,547 dolar AS per ounce. Platinum untuk pengiriman Juli, naik 14,1 dolar atau 0,98 persen, menjadi berakhir di 1.456,0 dolar AS per ounce.(antaranewa.com)

Tentang Sosok Sang Master Tarekat Syadziliyah

klikbacalah - Syekh Ahmad ibn Muhammad ibn Abdul Karim ibn Atha'illah al-Jadzami al-Maliki as-Sakandari, atau lebih popular dengan sebutan Syekh Ibn Atha'illah as-Sakandari lahir di Iskandariah atau Alexandria (Mesir) pada 648 H/1250 M, dan meninggal di Kairo (Mesir) pada 1309 M.

Julukan as-Sakandari merujuk kota kelahirannya itu. Ia hidup di Mesir di masa kekuasaan Dinasti Mamluk.

Sejak kecil, Ibn Atha'illah dikenal gemar belajar. Ia menimba ilmu dari beberapa syekh secara bertahap. Gurunya yang paling dekat adalah Abu al-Abbas Ahmad ibn Ali as-Anshari al-Mursi, murid dari Abu al-Hasan al-Syadzili, pendiri tarekat al-Syadzili.

Dalam bidang fikih, ia menganut dan menguasai madzhab Maliki. Sedangkan di bidang tasawuf ia termasuk pengikut sekaligus tokoh tarekat al-Syadzili. Ia dikenal luas sebagai seorang ''master'' (syekh besar) ketiga di lingkungan tarekat sufi Syadziliyah.

Dibandingkan kedua gurunya tersebut, Syekh Ibn Atha'illah adalah orang pertama yang menghimpun ajaran-ajaran, pesan-pesan, doa dan biografi pendiri tarekat Syadziliyah (Abu al-Hassan asy-Syadzili) dan penerusnya (Abu al-Abbas al-Mursi), sehingga khazanah tarekat Syadziliyah tetap terpelihara.

Ia menghabiskan hidupnya di Kairo dengan mengajar fikih madzhab Maliki di berbagai lembaga intlektual, antara lain Masjid Al-Azhar. Di kota tersebut, ia pun mengajarkan tarekat sufi Syadziliyah.

Selain terkenal sebagai master Syadziliyah (sufisme), Ibn Atha'illah juga dikenal sebagai seorang faqih (ahli fikih) yang hebat dalam mazhab Maliki.

Meski usianya masih muda, ia sudah mampu menjelaskan tentang masalah-masalah fikih yang ditanyakan padanya. Ibn Atha'illah berpandangan, bahwa di luar hukum syariat tidak ada lagi yang yang perlu dicari.

Karena pandangannya yang kokoh ini, banyak orang yang kemudian melakukan dialog dengannya untuk mendapatkan penjelasan dari yang dimaksudkannya. Termasuk terhadap gurunya sendiri, yaitu Syekh Abul Abbas al-Mursi, sang guru besar tarekat Syadziliyah.

Ibn Atha'illah tergolong ulama yang produktif. Tak kurang dari 20 karya tulis yang telah dihasilkannya, mencakup bidang tasawuf, tafsir, hadits, akidah, nahwu dan usul fikih.

Namun, yang paling terkenal adalah kitab Al-Hikam. Buku ini disebut-sebut sebagai magnum opus-nya. Kitab ini sudah beberapa kali disyarah, antara lain oleh Muhammad bin Ibrahim Ibnu 'Ibad ar-Rundi, Syekh Ahmad Zarruq, dan Ahmad ibn Ajiba.

Selain Al-Hikam, kitab lain yang ditulisnya adalah Al-Tanwir fi Isqath al-Tadbi fi at-Tasawwuf, 'Unwaan al-Taufiq fi 'adab al-Thariq, Miftah al-Falah wa Misbah al-Arwah fi dzikrullah al-Karim al-Fattah, Al-Muraqqu ila al-Qadir al-Abqa', dan Al-Qaul al-Mujarrad fi al-Ism al-Mufrad.

Yang terakhir ini merupakan tanggapan terhadap pendapat-pendapat Syekhul Islam Ibnu Taimiyah mengenai persoalan-persoalan tauhid.

Untuk diketahui, kedua ulama besar itu memang hidup dalam satu zaman, dan kabarnya beberapa kali terlibat dalam dialog yang berkualitas tinggi dan sangat santun.

Ibnu Taimiyah adalah sosok ulama yang tidak menyukai praktik sufisme, sedangkan Ibn Atha'illah dan para pengikutnya melihat tidak semua jalan sufisme itu salah, karena mereka juga kuat dalam urusan syariat.

Meskipun ia tokoh kunci di sebuah tarekat, bukan berarti aktivitas dan pengaruh intelektualismenya hanya terbatas di tarekatnya saja. Buku-buku Ibn Atha'illah dibaca luas oleh kaum Muslimin dari berbagai kelompok, bersifat lintas madzhab dan tarekat, terutama kitab Al-Hikam yang melegenda ini.

Kitab Al-Hikam sangat populer di dunia Islam selama berabad-abad, sampai hari ini. Buku ini juga menjadi bacaan utama di hampir seluruh pesantren di Nusantara.
(republika.co.id)